כאשר אתם רוצים לשלב יוגה, שמביאה איתה רק יתרונות עבור הילדים, כרטיסי יוגה של יוגיפלצת , מתוך תוכנית טלויזיה לילדים, עוזרים לילדים ללמוד תנוחות יוגה בקלות, לתקן את היציבה ולשלב את היוגה במהלך היום יום, אולי אפילו תוך כדי משחק. בגב הכרטיסיה תמצאו תיאור של יתרונות היציבה וכן רמזים שיעזרו לכם ליצור אותה בצורה נכונה. אתם גם יכולים לצפות עם הילדים בסדרה של יוגיפלצת, מפלצת היוגה האהובה על הילדים, וללמוד מגוון טכניקות, תנוחות ומיומנויות חשובות.
מה הם היתרונות של תרגילי יוגה לילדים?
תרגול יוגי עדיף ללמוד בעזרת הדרכה נכונה. אין צורך בניסיון יוגה קודם. מספק שפע של הנחיות פשוטות לשילוב יוגה בכיתה, בגן או אפילו בתור הפעלת יום הולדת, כדי לעזור לילדים לתרגל יוגה. כרטיסי היוגה כוללים מגוון רחב של נושאים, כגון הגדרת מטרות, שיפור פיתוח מיומנויות מוטוריות ובניית ביטחון עצמי. פעוטות, ילדים בגיל הגן וילדים גדולים יותר הם רק חלק מטווחי הגילאים שיכולים לקבל יתרונות רבים מתרגול יוגה אותו הם יכולים לעשות יחד עם תוכנית טלויזיה לילדים יוגיפלצת. היתרונות של תרגול יוגה:
- מעודד ביטחון עצמי וערך עצמי.
- הופך אתכם לגמישים יותר פיזית, וזה חיוני לכל סוגי ספורט וניהול אורח חיים בריא.
- גורם לאנשים להיות מודעים יותר לצורך בשמירה על יציבה בריאה.
- לימוד שיטות ניהול מתח שעובדות, כמו נשימות עמוקות.
האם באמת ניתן לתרגל יוגה לבד עם הילדים?
תוכנית טלויזיה לילדים של שיעורי יוגה לילדים הם מעשירים ומגוונים, מכיוון שהם משלבים מוזיקה, סיפורים, משחקים ותרגילי יוגה, יחד עם תנוחות נמרצות ושקטות, תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה. ככל שילדים מתקדמים בתנוחות יוגה, הם מקבלים הבנה טובה יותר על גופם וכיצד הם פועלים ומפעילים אותו, כמו גם תחושה מוגברת של מודעות הגוף ושפת היוגה. שילוב שמות החיות בתיאור התנוחות עוזר לילדים לפתח את דמיונם בזמן שהם משחקים במשחקי יוגה, מקבלים על עצמם את התכונות של החיות (אומץ כזה בתנוחת האריה) ומתרגלים תנוחות יוגה. ללמד את חבריהם לכיתה תנוחות יוגה חדשות היא דרך מצוינת עבור הילדים לתרגל מיומנויות מנהיגות. סבלנות, מיקוד, קשב, שלווה וחוסן רגשי- ניתן לטפח את כל התכונות הללו על ידי התרגול הפיזי ותרגילי הנשימה וההרפיה. כוח, גמישות, שיווי משקל, קואורדינציה, מערכת חיסונית איתנה וביטחון עצמי מוגברים כולם על ידי התנוחות הגופניות.אם אתם רוצים שילדכם יתאהבו ביוגה, וירצו לתרגל אותה בהנאה, אתם מוזמנים לראות ביחד את תוכנית טלויזיה לילדים יוגיפלצת- מפלצת היוגה המתוקה ביותר בעולם, וללמוד יוגה ביחד.
